Kasulik lugemine
Elustiil ja väärtused: kuidas teadlikumalt elada?
Elustiil on isikupärane elulaad (EKI) ehk see viis, kuidas sa käitud ja tegutsed ning mille järgi eluvalikuid teed. See, mida sina ja teised sinus märkavad, on seotud aga sellega, mis sind sisemiselt juhib. Mis on sulle elus oluline (väärtused) ja
Coachitav pole see, kes tagasisidet vastu võtta ei oska
Küllap on sul kogemusi inimestega, kellele tuge pakkudes on tunne, et vahet pole, ta teab niikuinii kõike kõige paremini. Seda isegi siis, kui ta tuleb abi või nõu küsima. Võibolla oled ise veel ka natuke selline? Vaata, kas tunned kedagi
Tagasisidest kasvad, kui oled tänulik ja võtad vastutuse
Kuidas sina tagasisidele reageerid? Kui sinu sees kerkib tänulikkus, millest peegeldub arusaam saadud tagasiside väärtuse kohta ning tahe tegutseda ja midagi muuta, siis, palju õnne, oled valmis igasugusele tagasisidele tuginedes kasvama. Ja, tõele au andes, sa juba teedki seda ning
7 küsimust, et teha kindlaks, kas oled tagasiside saamiseks valmis?
Coachitavus eeldab ennekõike võimet tagasisidet vastu võtta ja sellele tuginedes paremaks saada. Parandada oma toimimisviise, sooritust ja tulemusi ükskõik, kas sportlase, juhi, ettevõtja või spetsialistina oma valdkonnas. Kui jõuad tundesse, et ei liigu enam edasi ja töö tundub mõttetu või
Eluõppetunnid kiirjuhtimiskogemusest ehk kuidas kõige magusamad maasikad on ikka peidus nõgesepõõsas
Kolmandasse postitusse saavad mõtted sellest, mis juhtub siis kui võtta endale kohustus, mis ei hõiva küll kõiki tunde sinu ööpäevas, kuid võtab üle enamiku sinu ajust. Ekraani keskuse eestvedamise kogemus just seda minu ajuga tegi. Minu eesajukoor oli hõivatud sellega,
Eestvedamise õppetunnid – suhtlemisväljakutsetest ja juhiks kasvamisest
Kasvamine käib minu jaoks palju suuremate sammudega ikka siis kui on natuke või päris valus. Sestap ma valu ei karda. Käin tiiru pimedas pargis, nutan peatäie ja, Voila!, seestan taaskord saadud kogemuse ning liigun edasi järgmiste kogemuste juurde. Ekraani keskuse
Kas sina juhid tööd või juhib töö sind?
Kas sulle paistab ka nii, et inimesed asuvad end tööalaselt otsima sel hetkel, kui olemasolev töö on jõudnud juba väljakannatamatuse piirile? Võibolla on juhtimisstiil lõhkuv või on väljakutsed ammu otsa saanud ja tööl lihtsalt surmigav või siis on kolleegid lihtsalt
Tagasitulek enda ja ettevõtte juurde
Minu kirjutamistes ja, mis seal salata, ka enesele ja ettevõttele suunatud tegemistes oli väike paus. See paus algas Ukraina sõjaga. Tundsin, et tahan panustada ja aidata. Olles nädala jagu päevi televiisorist nähtavate jubeduste peale nutnud, praegugi tükivad kirjutades pisarad silma
Kuidas leida keerulistel aegadel iseendas tasakaal?
Aeg on praegu eriline. Meie meeltesse tungivad häirivad uudised, mis võtavad mõtte- ja tahtejõudu, isegi kui ei tahaks. Kui selle kõige keskel pole sa ka oma töö ja eluga rahul ning sul puudub selgus selles osas, miks sa praegust tööd
Tööalane muutus algab hetkeseisu kaardistamisest
Kuidas sa üldse tead, kuhu suunas liikuma hakata, kui sa ei tea, kus sa praegu täpselt oled? Oled sa proovinud matkates kaarti kasutada hetkel kui sul oma asukohast aimugi pole? Teekond sihtpunkti saab olema pikk ja käänuline, püüdes mõista, milline
Tööl oled õnnelik siis, kui te omavahel sobite
Olen mitut puhku sattunud kokku inimestega, kes on oma töös rahulolematud ning vahetavad seetõttu sageli töökohti. Selleks, et järgmisel töökohal end taas õnnetuna tunda. Minu kogemus ütleb, et see juhtub, kui tööalased unistused pole inimese enda omad, väärtused on kelleltki
2×3 mõtet enda hoidmiseks eriti kiiretel nädalatel
Rääkisin seekord pisut videolinti seda, kuidas end kiirel nädalal nii toetada, et mõnus oleks ja tasakaal säiliks. See kõik on meie enda juhtida, sest ajale annab tähenduse igaüks meist ise. Siin videos on kolm mõtet sellest, mida teha enne sellise
Kui keha küsib šokolaadi, siis mida ta tegelikult küsib ehk miks tasub keha saadetavatesse signaalidesse suhtuda eluterve skepsisega?
Mul on juba mõnda aega laual küsimus, et kuidas kasutada keha saadetavaid signaale otsuste vastuvõtmisel. Sest tegelikult on meie keha väga nutikas ja märkab rohkem kui teadvus ja mõistus, kuid oskus keha ja meelt ühenduses hoida on meie suuresti mõistusest
Endasse vaatamise aeg on käes – vaata, mis sinu jaoks küpseb
Sügisel tehakse hoidiseid sisse ja hoidiste tegijad on sageli sellises eksperimenteerivas meeleolus, et panevad jõhvikamoosile kaneeli juurde või õunamoosile apelsine või kurgipurki mõne terava pipra. See viimane juhtub meie peres kindlasti kui me kunagi kurke sisse teha otsustame. Täna pigem
Ebaõnnestumiste immuunsuse võti on ümberraamistamine
Möödunud nädalal kirjutasin ebaõnnestumiste immuunsusest märkamise ja õppimise võtmes. Täna vaatan seda veidi lähemalt ja räägin ümberraamistamisest kui ühest parimast tööriistast immuunsuse parandamisel. On sul tulnud ette olukordi, kus pärast valusat lahkuminekut, sõidueksamil läbikukkumist, eitavat vastust tööintervjuul, luuletuse rea unustamist
Kas ebaõnnestumine tõmbab piduri peale või suunab kiirkäigul edasi?
Kui midagi läheb valesti või vussi, ebaõnnestub või kukub läbi, siis mis tunde see sinu kehas tekitab? On see raskustunne kõhus või pitsitab rinnus või hakkab põlv värisema eelseisva ootuses? Mis toimub sinu tunnetega ja kuidas käitud? Kurvastad, et miks
Suvine raamatusoovitus: Designing Your Work Life
Kas sul on suvine raamatute nimekiri juba lukus või mahub sinna üks oma tööelu disainimist puudutav teos ka? Bill Burnett ja Dave Evans on ägedad Stanfordi professorid, kes ülikooli eludisaini laboris on igasuguseid asju katsetanud ning 2020. aastal väga sisukate
Selleks, et aeg seisma panna, tuleb alustuseks seisata iseend
Olin nädala eest viis päeva Eestimaa kaunil äärel iseendaga, eemal kõigist kontaktidest välismaailmaga ja tavapärastest keskkondadest. See oli imeline taaskohtumine, kus alustuseks mõistsin, et keset kiiret aega kulub enda seiskamiseks tervelt 24 tundi. Alles siis sain rahumeeli rohuliblel ronivat ämblikku
Kui igasugust kõike saab liiga palju ehk milline on tee läbipõlemisse?
Asjad ei edene, poolikuid projekte muudkui koguneb, kuigi sa annad endast päeva jooksul kõik. “Ilmselt on asi ikkagi minus,” mõtled, “Pean kuidagi süsteemsem olema ja mingi parema ajajuhtimise süsteemi kasutusele võtma.” Teised ümberringi muudkui toimetavad ja saavad ju hakkama. Kellelegi
Ägedate ideede rakendamine ettevõttes: kõigepealt on mõttekas oma inimeste vajadusi uurida
Oled sa kunagi tahtnud oma ettevõttes rakendada mõnd uut lähenemist lihtsalt sellepärast, et kuulsid eduka ettevõtte juhti sellel teemal konverentsil, ärikohtumisel või saunas rääkimas ja see tundus geniaalne? Kuidas läks? Kui lihtne on selliseid, inimeste jaoks justkui õhust tekkinud, lahendusi
Kui tahad, et muutus ettevõttes oleks edukas, tuleb kõigepealt üheskoos konksud leida
Organisatsiooni muutumine on püsiv ja käib pidevalt, sest väliskeskkond on parajas turbulentsis. Kuid lisaks püsivusele on muutus ka üks ütlemata kollektiivne ettevõtmine. Sa ei saa töötajate käitumist ega mõtlemist juhina muuta ning töötajad ei saa muuta sinu käitumist ja mõtlemist.
Kas 34 päeva aastas sotsiaalmeedias rullida või raamatuid lugeda?
Kui sa iga päev 45 minutit Facebookis tuimalt ekraani rullid, siis kulub sellele aastas kokku 34 tööpäeva! Oled sa kunagi mõelnud, mida tegelikult 34 tööpäevaga teha või saavutada võiksid? Arvestatav hulk meie tulevikuedust sõltub meie harjumustest. Paras aeg on praegu
Harjumused toovad kaugemaid sihte meile lähemale
Inimene ei tee kunagi midagi, mis talle kasulik ei ole. Haarad šokolaadi, sotsiaalmeedia, suitsu, kohvitassi või õlleklaasi järele, röögatad kellegi peale vihastades, vaatad poole ööni Netflixis seriaale… Ja see on sulle kuidagi sellel hetkel kasulik, sest vaigistab mingit sisemist pinget
Aeg tööalast väärtuskompassi seadistada
Aasta on möödas sellest, kui see uutmoodi maailm meid esimest korda tervitas. Töö mõttes on see osadele tähendanud tööst ilma jäämist, osadele taandumist kodukontorisse ekraanide taha, osadel on muutus aga pealtnäha olnud vaid minimaalne. Mis kindel, mingi nihe on toimunud
Kodukontorist kodukontorisse – mis on muutunud?
Palju on räägitud pandeemiaga seoses sellest, kuidas on muutunud töö iseloom ning kasvanud paindlikkus, sest suurem hulk tööandjaid lubab ja usaldab oma töötajaid kodukontoritesse. Selle muutusega seoses on teisenenud ka nende inimeste töötamise viisid töötundidest kuni paljude muude aspektideni. Kuidas
Kui ellu muutust tahad, siis ava silmad ja kaasa uusi inimesi
Ühel hommikul metsajalutuskäiku tehes otsustasin teadmata põhjusel, et tahan proovida, kuidas on kõndida teerajal silmad kinni. Sulgesin silmad ja hakkasin astuma. Tundus turvaline. Rada oli tuttav ning kui taldade all kõvaks tallutud lume asemel hakkas pehmem tunduma, teadsin, et olen
Kui mõtled uuendustest tööelus, ära ebamugavaid küsimusi pelga
Mõnikord on nii, et ei jaksa/taha seda parasjagu käsilolevat tööd enam väga teha, kuid laste kasvatamine ja laenukohustused või hea palk ja kindlustunne või hoopis ülitoredad kolleegid naelutavad meid paigale ametis, mis meile enam sellist rõõmu ja rahuldust ei paku
Kui tööelus asjad ei edene ning mõõt saab täis, on aeg muutuseks ammu küps
Tööeludisaini koolitused algavad Headflow’s sageli sellega, et osalejad on lahkelt palutud end kahele skaalale sättima – a) kui hästi nad teavad, kus nad täna on, ja b) kui hästi teavad, kuhu nad liikumas on. Skaaladel on protsendid 0-100, nii et
Kaks mõtlemisharjutust enne uue aasta plaanide tegemist ehk kuidas ürgmetsa mitte ära eksida
Proloog Kujuta ette, et sind visatakse lennukist välja suvalise riigi suvalise ürgmetsa kohal. Jõuad küll pilguga ümbrust haarata, kuid saad aru, et see on üks hoomamatu mets enne kui raginal läbi puuokste vajud ning langevari sinna kinni jääb. Kukutad end
Väärtuspõhine planeerimine – mõttemäng teosammul liikuvate tegevuste analüüsimiseks
Enda väärtuste ja eriti tuumväärtuse sõnastamine aitab aru saada, kuidas mõned tegevused, millega plaanisid sel kuul tegeleda, on ikka veel samas faasis, kus kuu alguses. Kas sul on mõni selline asi täna taldrikul, mida seal järjekindlalt hoiad, aga mis edasi
Väärtuspõhine planeerimine – üks viis väärtuste tuvastamiseks
Väärtuspõhise planeerimise jaoks võid teha eluratta moodi ajaratta ning märkida sellele, et mida oma ajaga siis täpsemalt teed. Aeg iseendaga, aeg kaasaga, aeg lastega, aeg kodus toimetades, aeg ettevõttega, aeg sõpradega, aeg hobidega. Milline on sinu jaotus? Kirjuta iga jaotuse
Väärtuspõhine planeerimine – kuidas asjad käes lendama panna?
Väärtuspõhine planeerimine tundub olevat fraas, mida seostada vaid ettevõtte kontekstiga. Tegelikult aitab väärtustele tuginev lähenemine oma isiklikule päeva- ja nädalaplaanile luua ka enda jaoks inimesena tasakaalu ja rahulolu. Kui tead oma väärtusi, oskad neid ka oma tegemistes ja otsustes kasutada
Mis on elu mõte? 7 küsimust, mis rajale aitavad.
Jõudsin sellele rajale mõne aasta eest kui kahe töökoha kiirrongilt maha sain ja äkki edasise elu lävepakul seisin, meelel küsimus, et aga mis siis nüüd edasi. Ootamatu oli see tunne, mis mind valdas senise armastatud eriala töökuulutusi vaadates, – ei,
Sületäis mõtteid suhtes/suhte kasvamisest 3/3. Üheskoos kasvamise abivara.
Ja ongi sarja viimane postitus käes. Esimeses postituses vaatasin suhtes ja suhte arendamises olulisi mõtteviise, teises neid tööriistu, mis mul inimesena kasvada on aidanud ning käesolevasse sätin ritta need tööriistad, mis meile meie 20aastase kooselu ja 17aastase abielu vältel on
Sületäis mõtteid suhtes/suhte kasvamisest 2/3. Parema mina abivara.
Eelmisel nädalal alustasin suhtes ja suhte kasvamise teemat mõtteviisidega, mille enda ja oma suhete heaks tööle olen pannud. Need mõjutavad positiivselt nii paarisuhet kui kõiki teisi suhteid minu elus. Siin postituses võtan kokku abivara, mille toel end paremini mõistma olen
Raamat: Trillion Dollar Coach
“Trillion Dollar Coach. The Leadership Handbook of Silicon Valley’s Bill Campbell” by Eric Schmidt, Jonathan Rosenberg & Alan Eagle (2019) “Everyone Needs a Coach,” ütleb üks raamatu autoritest, Google’i CEO, Eric Schmidt hästi lühidalt ja konkreetselt EBSi ühel postril. Bill
Sületäis mõtteid suhtes/suhte kasvamisest 1/3. Mõtteviisid.
Disclaimer (vastutamatusesäte) kõigepealt – ma ei ole suhteekspert ega terapeut, kõik alljärgnev ning ka kahes järgnevas postituses ‘Parema mina abivara’ ja ‘Üheskoos kasvamise abivara’ kokku kogutu on puhtalt 40aastase elukogemuse ja 20aastase kooselukogemuse väike destillatsioon. Harriet Lerner ütleb Mary Karri
4 sammu oma kangekaelsete harjumuste paremaks mõistmiseks ja kujundamiseks
Kas Sul on ka mõnikord nii, et üks harjumus jääb külge nagu nipsti, aga teisega proovid aastaid, kord piitsa kord präänikuga, aga tulemus on ikka üks ümmargune null? Tahad sa ennast selles osas paremini mõista? Nii hästi, et saad endale
Alguste algus
Et kõik avatult ära rääkida, alustan algusest, Agu Sihvkat parafraseerides. Mitte päris maailma loomise algusest, vaid sellest täitsa hiljutisest sügisest 2018, mil Headflow’le hinge sisse puhusin. Kust ta tuli ja miks – selle võtan siin alguste alguse postituses lahti. Valu.