Teadlik töötamine: kursused ja programmid
Mõnikord piisab edasiliikumiseks väiksest tõukest nt ühepäevasel kursusel või töötoas, teinekord on aga jälle abi just grupis koos toimetamisest ja mõtlemisest – grupicoachingus või kursustel ning mõnikord tahaks lihtsalt mitmeks päevaks muu maailma unustada ja tööalase kompassi seadistamisega süvitsi tegeleda.
Siit leiad erinevad kursused ja programmid, kus erinevatel viisidel keskendume eelkõige enda tööalase kompassi seadistamisele ja parema tuleviku disainimisele.
Et jooksvat infot saada, tasub märkida end konkreetsele Facebooki üritusele huvitatuks.
Et ürituste toimumise kohta infot saada, märgi Facebookis Headflow leht meeldivaks siit 🙂
Grupicoaching
Kui sind huvitab oma tööalase kompassi seadistamisse ja iseenda tööalasesse mõtestamisse süüvida 8-12 järjestikusel nädalal 2,5h kaupa 4-6 inimesega grupis, siis see on täpselt see ettevõtmine, mida kaaluda.
Märgi end allpool huvitatuks ning kui huvilisi koguneb piisavalt, lepime kokku toimumisaja.
Sõltuvalt asukohast on kohtumise hind 20-30€ inimene.
Grupicoachingu protsessi eesmärk on toetada sind kolme kuu jooksul analüüsima enda tänast keskkonda, võimeid, tugevusi ja oskusi, tänaseid tegutsemis- ja käitumisviise, et sellest lähtuvalt seadistada omaenda elu ja töö kompass ning luua sinust lähtuvad tulevikuvalikud.
Coachinguprogramm sobib sulle, kui otsid eelkõige tööalases mõttes uusi sihte, kuid tänane asukoht kaardil vajab edasiliikumiseks mõistmist ja mõtestamist. Programmis osalemine toetab rutiini hoidmisel ja kasulike harjumuste loomisel iseendaga kontakti hoidmiseks, et valikute tegemine oleks teadlik ja kiire.
8-12 KOHTUMIST
Me kohtume nädala või kahe tagant õhtuti 2,5h korraga. Kohtumispäeva valime grupis ühiselt.
GRUPP
Me töötame kuni 6 inimesega grupis ehk saad peegeldusi ja maailmavaateid mitmelt inimeselt, mida eneseanalüüsi integreerida.
PRAKTILISED HARJUTUSED
Kohtumisel teed praktilisi harjutusi iseendasse vaatamiseks ning saad kaaslaste toetust harjutustes kerkiva mõtestamisel.
ENESEVAATLUS
Kohtumiste vahel teed erinevaid vaatlusülesandeid, mis aitavad sul ennast endale veel paremini ja laiemalt avada.
Kompassi seadistamise retriidid maist juulini
Retriidi eesmärk on endasse sisse piiluda, paremini tundma õppida ja seeläbi oma tööalane kompass ära seadistada. Süvitsiminekut toetab väike grupp (retriidil on korraga vaid 6-8 inimest) ja mitmesugused praktilised harjutused.
Retriidi tulemus sõltub sinu taotlusest ja sisemisest küsimusest. Kui lähed protsessiga kaasa, hoiad silmad lahti ja märkad enda seest kerkivat, saad asuda lahendama praegu kõige akuutsemat teemat. Võibolla on selleks töö, mis on meie fookuses, aga võibolla hoopis lähisuhe või suhted lastega või iseendaga, võibolla elu tasakaal, lõppude lõpuks on kõik omavahel seotud.
Toimumisajad: 26.-28. mai 2023 / 16.-18. juuni 2023 / 26.-28. juuli 2023
Toimumiskoht: Pesa hotell Põlvas
Retriidi hind: Varase seadistaja hind 390€ (kuni 5.05), hilise seadistaja hind 449€
Hind sisaldab lisaks sisulistele harjutustele ja tegevustele ka 2 ööd majutust, kõiki söögikordi ja kohvipause, spaakülastust.
Registreerimise kinnitab ettemaks 50€.
Keskkond. Õdus keskkond olemiseks, mõtlemiseks ja aruteludeks Pesa hotellis.
Peavarju, toidu jm pärast ei pea muretsema. Toitume tervislikult ja läheneme tegevustele ka tervislikult.
Sisu. Sarnasel teel astuvad kaaslased annavad retriidile oma näo ja sisu. Teeme erinevaid harjutusi ja coachinguid süvitsiminekuks – tegutseme nii ümbritseva keskkonna, väärtuste ja uskumuste tasandil, nii tänasest andmeid kogudes ja analüüsides kui tulevikku vaadates.
Omavahelised arutelud peegelduste ja kõrvalpilgu vahetamiseks erinevates formaatides ja erinevates keskkondades. Et arutelud on sügavad, on teil võimalus jääda üksteisele toeks palju pikemaks kui need kolm päeva.
Iseolemise aeg endasse süüvimiseks ja aja peatamiseks – mõtiskledes, kirjutades, visualiseerides, mediteerides, õues jalutades.
Age on OÜ Headflow looja, coach ja koolitaja, kes pärast 15 aastat kommunikatsiooni vallas töötamist ja organisatsioonide lähemat uurimist, otsustas jätta ühe organisatsiooni piirid ning keskenduda teadlikkuse loomisele töö kontekstis nii indiviidi kui organisatsioonide jaoks laiemalt. Age uudishimu keskmes on õnnelik inimene töökeskkonnas ning usk, et see õnnelikkus tuleb vabaduse tunnetamisest ja vabadus omakorda teadlikkusest. Teadlikkust aitab ta indiviidi jaoks luua coachina 1:1 sessioonides, tööalase kompassi seadistamise retriitidel ja erinevatel koolitustel. Age on diplomeeritud coach ja NLP meisterpraktik ning peatselt kaitsmas doktorikraadi organisatsiooni muutusteteadlikkuse teemal.
Retriit naistele: Kui kõike saab liiga palju ehk kuidas läbipõlemisest hoiduda/välja tulla?
Toimumisaeg: August 2023
Toimumiskoht: Üks armas Lõuna-Eesti maakoht
Retriidi hind: 363€
Registreerimise kinnitab ettemaks 50€.
Kas tunned, et…
oled seadnud kõik teised ettepoole ja jätnud enda tahaplaanile?
oled ennast ära kaotanud ega tea enam, kes sina oled ja mida vajad?
oled võtnud liigselt vastutust ja andnud endast liiga suure tüki?
ei jaksa enam, kuid pelgad seda tunnistada?
Kus sina ereda leegiga põled?
Töös?
Suhtes?
Pereelus?
Tule too end sellelt rajalt ära ja tee endale pai!
20.-22.01.2023 toimuval ainult naistele mõeldud retriidil aitame sul enda seest leida vastused küsimustele:
Kuidas ennast (jälle) üles leida ja endale oluliseks muuta?
Kuidas vastutust jagada ja ennast hoida?
Kuidas väikeste sammudega oma elu paremaks muuta?
Ja muidugi ka sinu kõige põletavama(te)le küsimus(te)ele, mis sind üldse tulema ajendavad.
Me ei saa valida, millised kaardid elu meile kätte jagab, kuid saame valida, kuidas neid kaarte mängida (Randy Pausch).
Teeme erinevaid individuaalseid ja ühiseid mõtlemise ja tunnetamise harjutusi
Enda sisse saab vaadata nii läbi nähtavate mustrite kui läbi oma keha tunnetamise ja oma erinevate meelte töölerakendamise.
Meie harjutustepangas on nii mõtlemise kui tunnetamise harjutusi, et süveneda enda olemusse ja identiteeti, oma elu olulistesse aspektidesse ja uskumustesse, mis sind juhivad, harjumustesse, mille ori oled või mida endas juurutada tahaksid. Ja mitte seda kõike pelgalt uurides ja mõtestades, vaid ka disainides ja enda jaoks (paremini) tööle pannes. Süveneme ka heaolu ja õnnelikkuse loomise praktikatesse – on teaduslikult tõestatud lähenemised, mis töötavad õnnetunde loomisel ja mis mitte.
Lõõgastume looduses ja toome mõned põnevad lõõgastumispraktikad ja -praktikud endale lisaks.
Kõige paremini lähevad mõtted lendu siis kui miski neid ei kammitse.
* Teeme retke loodusesse nautimaks täpselt seda, mida mets praegusel aastaajal pakub ning saades metsast loodusgiidi toel ka targemaks.
* Sööme tervislikult ja suviselt kergelt, et keha mitte koormata ning süüa teeme teraapia mõttes koos.
Signe on 1997. aastast alates tegutsenud karjäärinõustamise vallas ning keskendunud täiskasvanute koolitamisele ja nõustamisele. Täna õpetab ta Tartu Ülikoolis erinevaid karjääriplaneerimise aineid ning on ülikooli sisecoach. Ta on tegelenud ka mitmekesisuse nõustamisega organisatsioonides. Signe pagasis on muuhulgas nõustamisoskused sh grupitöö, efektiivse suhtlemise oskused, meeskonnatöö, motivatsiooni- ja ajajuhtimine, loovad probleemilahendusoskused. Signel on organisatsioonikäitumise magistrikraadi ning karjäärispetsialisti 7. taseme kutse.
Age on OÜ Headflow looja, coach ja koolitaja, kes pärast 15 aastat kommunikatsiooni vallas töötamist ja organisatsioonide lähemat uurimist, otsustas jätta ühe organisatsiooni piirid ning keskenduda teadlikkuse loomisele töö kontekstis nii indiviidi kui organisatsioonide jaoks laiemalt. Age uudishimu keskmes on õnnelik inimene töökeskkonnas ning usk, et see õnnelikkus tuleb vabaduse tunnetamisest ja vabadus omakorda teadlikkusest. Teadlikkust aitab ta indiviidi jaoks luua coachina 1:1 sessioonides, tööalase kompassi seadistamise retriitidel ja erinevatel koolitustel. Age on diplomeeritud coach ja NLP meisterpraktik ning peatselt kaitsmas doktorikraadi organisatsiooni muutusteteadlikkuse teemal.
Retriidil jagame ka oma lugusid läbipõlemise radadel kõndimisest ja tagasitulemisest. Oleme mõlemad abikaasad, emad ja need, kes tööl liiga palju ette võtnud, kogenud läbikukkumisi ja õnnestumisi ning endaga ühenduse loomist.
Grupicoaching
Hetkel on see tellitav ehk kui teil on 4-6 sõbrast-tuttavast koosnev kamp, kes tahaksid oma tööalase kompassi seadistamisse ja iseenda tööalasesse mõtestamisse süüvida 8-12 järjestikusel nädalal 2,5h kaupa, siis see on täpselt see grupp, mida kaaluda.
Toimumisaja määrate seeläbi grupiga ise. Kohavalikuid saan pakkuda, kui ise hätta jääte.
Sõltuvalt asukohast on kohtumise hind seeläbi 20-30€ inimene.
Tahaksid teha peatuse, et endaga uuesti ühendus luua ning kompassi ära kalibreerida, et edasised tööalased valikud lähtuksid (taaskord) sinust endast? Või võibolla oled tööelus tegemas kannapööret ja otsid pidepunkti, kust alustada. Sul ei ole sellega kiire ja tahad liikuda rahulikus tempos? Sulle sobib grupis töötamine?
Grupicoachingu protsessi eesmärk on toetada sind kolme kuu jooksul analüüsima enda tänast keskkonda, olemust, väärtusi ja uskumusi, et sellest lähtuvalt seadistada omaenda elu ja töö kompass ning luua sinust lähtuvad tulevikuvalikud.
Coachinguprogramm sobib sulle, kui otsid eelkõige tööalases mõttes uusi sihte ja mõtteid ning tahad päriselt seadistada kompassi ning nende sihtide suunas samme astuda. Programmis osalemine toetab rutiini hoidmisel ja kasulike harjumuste loomisel iseendaga kontakti hoidmiseks, et valikute tegemine oleks teadlik ja kiire.
8-12 KOHTUMIST
Me kohtume nädala või kahe tagant õhtuti 2,5h korraga. Kohtumispäeva valime grupis ühiselt.
GRUPP
Me töötame kuni 6 inimesega grupis ehk saad peegeldusi ja maailmavaateid mitmelt inimeselt, mida eneseanalüüsi integreerida.
PRAKTILISED HARJUTUSED
Kohtumisel teed praktilisi harjutusi iseendasse vaatamiseks ning saad kaaslaste toetust harjutustes kerkiva mõtestamisel.
ENESEVAATLUS
Kohtumiste vahel teed erinevaid vaatlusülesandeid, mis aitavad sul ennast endale veel paremini ja laiemalt avada.
Toimunud kursused ja programmid
Kui koolituskalendris midagi ees pole, kuid kõnetab mõni toimunud kursus, siis anna märku. Eriti, kui sul on mõni inimene veel kambas, kellega koos tulla. Võta kursuse tellimiseks ühendust siin.
Grupicoaching abiturientidele "Enesekindlus tulevikuvalikutes"
Toimumisaeg: teisipäeviti kell 17-19. 22.11, 29.11, 13.12 ja 20.12
Toimumiskoht: Tassitäis, Saekoja 36a, Tartu
Osalejate arv: max 6
Hind: 20€/kord
Peatselt ka e-kursusena! Jälgi infot!
Sul on oma erialavalikute suhtes mõtteid, kuid sooviksid selles osas enesekindlust. Sa pole päris kindel, kas need on sinu valikud või oled need noppinud vanematelt, sõpradelt, meediast? Sul on kuu jooksul nädalas korra aega üks õhtu, et sellele pühenduda ja sulle sobib töötada grupis?
4 NÄDALAT
Kohtume 5 nädala jooksul 4 korda. Igal nädalal 2h korraga.
GRUPP
Töötame kuni 6 inimesega grupis ehk saad peegeldusi ja maailmavaateid mitmelt inimeselt, mida eneseanalüüsi integreerida.
PRAKTILISED HARJUTUSED
Kohtumisel teed praktilisi harjutusi iseendasse vaatamiseks ning saad kaaslaste toetust harjutustes kerkiva mõtestamisel.
ENESEVAATLUS
Kohtumiste vahel teed erinevaid vaatlusülesandeid, mis aitavad sul ennast endale veel paremini ja laiemalt avada.
Kompassi seadistamise retriit Põlvas
Toimumisaeg: 16.-18.12.2022
Toimumiskoht: Pesa hotell, Põlva
Osalejate arv: 6-8
Vabu kohti: 8
Hind: 390€
Uued retriidid jälle alates aprillist! Jälgi infot!
Kompassi seadistamise retriit ootab sind!
16.-18. detsembril 2022 Põlvas!
Kas julged akna endasse lahti lükata ja sealt sisse piiluda?
Retriidi eesmärk on endasse sisse piiluda, paremini tundma õppida ja seeläbi oma kompass ära seadistada. Süvitsiminekut toetab väike grupp (retriidil on korraga vaid 6-8 inimest) ja mitmesugused praktilised harjutused.
Retriidi tulemus sõltub sinu taotlusest ja sisemisest küsimusest. Kui lähed protsessiga kaasa, hoiad silmad lahti ja märkad enda seest kerkivat, saad asuda lahendama praegu kõige akuutsemat teemat. Võibolla on selleks töö, aga võibolla hoopis lähisuhe või suhted lastega või iseendaga, võibolla elu tasakaal.
Keskkond – Õdus keskkond olemiseks, mõtlemiseks ja aruteludeks Pesa hotellis.
Peavarju, toidu jm taolise pärast ei pea muretsema. Toitume tervislikult ja läheneme tegevustele ka tervislikult.
Sisu – Sarnasel teel astuvad kaaslased annavad retriidile oma näo ja sisu. Teeme erinevaid harjutusi ja coachinguid süvitsiminekuks – tegutseme nii ümbritseva keskkonna, väärtuste ja uskumuste tasandil, nii tänasest andmeid kogudes ja analüüsides kui tulevikku vaadates.
Omavahelised arutelud peegelduste ja kõrvalpilgu vahetamiseks erinevates formaatides ja erinevates keskkondades. Et arutelud on sügavad, on teil võimalus jääda üksteisele toeks palju pikemaks kui need kolm päeva.
Iseolemise aeg endasse süüvimiseks ja aja peatamiseks – mõtiskledes, kirjutades, visualiseerides, mediteerides, õues jalutades.
Eneseseadistamise päev Tallinnas
Toimumisaeg: 02.12.2022 kell 11-17
Toimumiskoht: Pesa
Osalejate arv: 12
Vabu kohti: 12
Hind: 135€
Nagu matkata on kaardi ja kompassi abil lihtsam, on ka elus maastiku- ja rajavalikuid lihtsam teha kui kompass on seadistatud. Kutsun sind eneseseadistamise päevale, kus vaatame otsa sellele, kes oled, mis sulle oluline on, kuidas täna toimid ja kuidas see kõik su järgnevaid töö- ja elualaseid valikuid toetada saab.
Kursusel on fookuses erinevad harjutused ja ülesanded, et saaksid päeva lõpuks enda kompassi seadistamiseks vajalikud tööriistad.
Kursus sobib sulle, kui kompass paistab veidi nihkes olevat ning selline peatuse tegemine on sulle tuttav või kui peatust vaja oleks, kuid retriit ja coachinguprogramm tunduvad esialgu liiga suure ettevõtmisena.
HETKESEISU JA PÕHJANAELA MÄÄRATLEMINE
Kus sa praegu oled? Mis sul olemas on? Kuhu sa teel oled ja mis sellel teel oluline on?
KEHAMÄRGUANNETE MÕISTMINE
Millal ja kuidas keha sulle märku annab sellest, et valikud on õiged?
OTSUSTAMISPROTSESSIDE KIIRENDAMINE
Kuidas sa hetkeseisu ja põhjanaelaga seonduvat infot enda jaoks edaspidi ära kasutada saad?
KAASLASTELT ÕPPIMINE
Kuidas kaaslaste abil iseennast tundma õppida?
Eneseseadistamise päev Tartus
Toimumisaeg: 10.12.2022 kell 11-17
Toimumiskoht: Tassitäis, Saekojua 36a, Tartu
Osalejate arv: 12
Vabu kohti: 12
Hind: 135€
Nagu matkata on kaardi ja kompassi abil lihtsam, on ka elus maastiku- ja rajavalikuid lihtsam teha kui kompass on seadistatud. Kutsun sind eneseseadistamise päevale, kus vaatame otsa sellele, kes oled, mis sulle oluline on, kuidas täna toimid ja kuidas see kõik su järgnevaid töö- ja elualaseid valikuid toetada saab.
Kursusel on fookuses erinevad harjutused ja ülesanded, et saaksid päeva lõpuks enda kompassi seadistamiseks vajalikud tööriistad.
Kursus sobib sulle, kui kompass paistab veidi nihkes olevat ning selline peatuse tegemine on sulle tuttav või kui peatust vaja oleks, kuid retriit ja coachinguprogramm tunduvad esialgu liiga suure ettevõtmisena.
HETKESEISU JA PÕHJANAELA MÄÄRATLEMINE
Kus sa praegu oled? Mis sul olemas on? Kuhu sa teel oled ja mis sellel teel oluline on?
KEHAMÄRGUANNETE MÕISTMINE
Millal ja kuidas keha sulle märku annab sellest, et valikud on õiged?
OTSUSTAMISPROTSESSIDE KIIRENDAMINE
Kuidas sa hetkeseisu ja põhjanaelaga seonduvat infot enda jaoks edaspidi ära kasutada saad?
KAASLASTELT ÕPPIMINE
Kuidas kaaslaste abil iseennast tundma õppida?